5 Tipps, die dir helfen an deinen Vorsätzen dranzubleiben

Sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben oder abnehmen – das sind die häufigsten Vorhaben zu Beginn eines neuen Jahres. Die meisten Menschen starten voller Motivation und dann kommt meist der Alltag dazwischen – das wars dann mit den guten Vorsätzen. Warum fällt es Menschen so schwer, ihre Gewohnheiten zu ändern? Genau deswegen – weil es Gewohnheiten„5 Tipps, die dir helfen an deinen Vorsätzen dranzubleiben“ weiterlesen

Von Kopf bis Fuß – Entspannung

Kennst du das? Du stehst morgens mit dem falschen Fuß auf, schaust aus dem Fenster und siehst graue Wolken, bist müde, dauergestresst und bist nahe dran aus deiner Balance zu hüpfen. Du hast auch keine Lust auf Yoga??? Dann lies jetzt hier unbedingt weiter, denn es gibt eine ganz einfache Lösung? Die Macht der ätherischen„Von Kopf bis Fuß – Entspannung“ weiterlesen

Yoga und die Kraft der Aloe Vera

Wusstest du das 80 % des Geldes dafür verwendet werden, um Krankheiten zu heilen und nur 20 % um GESUND zu bleiben. Jeder wünscht sich gesund zu bleiben und wünscht anderen Gesundheit. Es steht auf fast jeder Glückwunschkarte. Und doch liegt es in unserer Hand, gesund zu bleiben. Yoga spielt natürlich eine essentielle Rolle. Du„Yoga und die Kraft der Aloe Vera“ weiterlesen

Kiefer- und Nacken entspannen

Schmerzen im Nacken kennt jeder nur zu gut. Der moderne, künstliche und hektische Lebensstil ist geprägt von zu viel am Schreibtisch sitzen, im Auto, auf dem Sofa, vor dem Handy. Geht einher mit Konzentrationsproblemen und Leistungsdruck. Unsere Halswirbelsäule ist eine sehr belastete Körperregion. Verspannte Hals und Nackenmuskulatur, die Schultern sind meist nach oben gezogen, Dauersitzen„Kiefer- und Nacken entspannen“ weiterlesen

Eine Reise zu den Chakren

Sich mit den eigenen Chakren auseinandersetzen, kann so einiges in Gang setzen. Es lohnt sich! Ich habe es selbst ausprobiert und mich mit allen 7 Haupt-Chakren und den damit verbundenen Lebensthemen auseinandergesetzt. Was sind Chakren? Chakren sind Energiezentren und übersetzt heißt es so viel wie „Rad des Lebens“. Diese Energiezentren kannst du als rotierende Energiewirbel„Eine Reise zu den Chakren“ weiterlesen

Shavasana (Savasana)die Totenstellung

Der Ruhezustand am Ende einer Yogapraxis nennt sich Shavasana (Savasana) und gilt als ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis. Während der Köper völlig reglos (wie tot) ruht, sind die geistigen und psychischen Ebenen des Seins in einem wachen und friedvollen Zustand. Totenstellung oder auch Leichenhaltung wird sie genannt. Die Rede ist von der wundervollen Endentspannung Shavasana„Shavasana (Savasana)die Totenstellung“ weiterlesen

Tschüss Stress. Auf die Matte, fertig Yoga. Wie du vom Kopf in den Körper kommst.

Jeder macht heutzutage Yoga und dieser Hype hört gar nicht mehr auf. Alle reden davon, dass du gelassener wirst, ruhiger und entspannter. Das Leben ist schön und alles fließt so harmonisch dahin. Die Kinder nerven nicht und der Ehemann liest dir jeden Wunsch von den Augen ab. Eben ganz OM. OM. OM. Dich bringt absolut„Tschüss Stress. Auf die Matte, fertig Yoga. Wie du vom Kopf in den Körper kommst.“ weiterlesen

Die Macht des positiven Denkens.

Ich möchte ganz ehrlich zu dir sein. Ich bin am liebsten mit meiner rosaroten Brille durch die Gegend gelaufen und habe immer alles positiv gesehen. Meine Antwort war stets: Es geht mir gut, ohne zu überprüfen, wie es tatsächlich war. Das nennt man Selbstsabotage oder ich verarsch mich selber. Versteh mich nicht falsch, positiv Denken„Die Macht des positiven Denkens.“ weiterlesen